Если в 70 лет человек по-прежнему ходит энергично, со скоростью примерно 1,5 метра в секунду, у него почти 100-процентные шансы прожить больше 80 лет. Если в том же возрасте он преодолевает в секунду не более полуметра, вероятность прожить еще 10 лет составляет только 15-35 процентов (у мужчин — меньше, у женщин — больше). 
В Японии любят ходить пешком и ездить на велосипедах — гиподинамия это не про японцев. Фото: REUTERS
Результаты исследования представили японские геронтологи на прошедшей в Москве конференции «Курс на здоровое долголетие в России».
«Старость, если понимать ее как наступление немощности, стабильно отодвигается и у мужчин, и у женщин, — сообщил президент японского Национального центра гериатрии и геронтологии Хидэнори Арай. — Мы в течение многих лет регулярно тестировали скорость ходьбы у людей 60-80 лет. Замеры показали, что скорость ходьбы у „среднего“ японца в сопоставимом возрасте за десятилетний период увеличивается на 5-10 процентов. Это говорит о том, что мы реально наблюдаем замедление процесса старения и у женщин, и у мужчин».
